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Náuseas y malestar cada vez que comés "como antes": porciones grandes, comida pesada o grasosa.
No tenés hambre pero sabés que tenés que comer algo — y no sabés qué.
Miedo a perder músculo en vez de grasa, porque con dos bocados ya estás llena y no llegás a la proteína del día.
Comida tirada a la basura — y con ella, la sensación de estar desperdiciando la plata de un tratamiento carísimo.
Comés siempre lo mismo porque no tenés ideas para porciones chicas y nutritivas, y ya te aburriste.
Miedo a la caída de pelo, la piel colgante o el efecto rebote si algún día dejás la inyección.
No se trata solamente de comer menos. Cuando cambia tu apetito también necesitás aprender a elegir comidas que te ayuden a nutrirte, priorizar proteína y organizar porciones más pequeñas.
Ideas prácticas para organizar tus comidas sin tener que improvisar todos los días.
Recetas pensadas para porciones más pequeñas y momentos de poco apetito.
Opciones con proteína para ayudarte a organizar mejor tu alimentación.
Preparaciones sencillas para los días en los que aparecen náuseas o malestar digestivo.
Ideas para que puedas resolver tus comidas con opciones simples y balanceadas.
Priorizando proteína en cada comida, acompañás al tratamiento en vez de perder músculo junto con la grasa.
Porciones pensadas para que realmente puedas terminarlas, sin desperdicio.
Preparaciones livianas para los días de estómago sensible.
Nada de "comida de dieta" insípida. Recetas con sabor real.
Vas a saber exactamente qué prepararte, sin improvisar cada vez que tenés hambre.
Todas pensadas para tu apetito reducido y tu necesidad de proteína.
Para arrancar el día sin picos de hambre ni de azúcar.
Porciones que sí vas a poder terminar, sin sentirte pesada.
Opciones simples para esos momentos en los que necesitás comer algo.
Recetas ricas para disfrutar sin descuidar tus objetivos.
Ideas livianas para cuando tenés poco apetito o el estómago sensible.
Pago único · sin suscripción
Guía de alimentación completa para acompañar tu proceso con GLP-1
Recetario con recetas de porciones chicas y opciones ricas en proteína
Ideas de comidas para los días en que aparecen náuseas o poco apetito
Lista de compras práctica para tener todo listo
Descarga inmediata en PDF · acceso de por vida
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"Los primeros días tenía bastante náuseas y directamente no sabía qué comer. Empecé a probar las recetas más simples y me resultaron mucho más llevaderas."
"A mí me pasaba que me llenaba enseguida. Antes me servía un plato normal y después me sentía pesadísimo. Las opciones de porciones más chicas me vinieron bárbaro."
"Con la falta de apetito había días que no tenía ninguna idea de qué preparar. Tener recetas a mano hizo que pudiera elegir algo sin darle tantas vueltas."
"Lo que más me molestaba era la pesadez después de comer. Empecé a elegir preparaciones más simples y mi rutina se hizo mucho más cómoda."
"Yo venía con bastante estreñimiento y estaba intentando mejorar mi alimentación. El recetario me dio ideas para incorporar más variedad."
"Tenía mucha hinchazón y gases. Empecé a prestar más atención a las comidas que elegía y me sirvió tener alternativas más suaves."
"A mí me apareció bastante acidez y tenía miedo de comer cualquier cosa. Tener distintas preparaciones para elegir me facilitó mucho la rutina."
"Lo que más agradezco son las recetas rápidas. Con GLP-1 cambió bastante mi forma de comer y necesitaba comidas que no fueran enormes ni pesadas."
"Algunos días tenía el estómago muy sensible. Las recetas más sencillas fueron de las que más terminé usando."
"Yo comía muy rápido y después me sentía demasiado lleno. Con las recetas empecé a hacer porciones más chicas y a comer con más tranquilidad."
"Había comidas que directamente no me daban ganas. Me gustó tener distintas alternativas porque podía cambiar de receta sin comer siempre lo mismo."
"Entre la falta de hambre, la pesadez y algún que otro malestar digestivo, necesitaba simplificar las comidas. Este recetario me dio muchas ideas."
Todo lo que necesitás saber antes de empezar con el Recetario GLP-1
Está pensado como una herramienta práctica para acompañar la alimentación de personas que están realizando un proceso con medicamentos GLP-1. Incluye ideas de comidas, recetas y opciones para distintos momentos del día.
El recetario incluye preparaciones de diferentes tamaños y opciones sencillas para esos momentos en los que preferís comer cantidades más pequeñas. La idea es que tengas alternativas en lugar de improvisar.
Incluye ideas de preparaciones simples y suaves que algunas personas pueden encontrar más fáciles de incorporar cuando tienen molestias digestivas. La tolerancia puede variar de una persona a otra.
No. La propuesta está enfocada en recetas prácticas y fáciles de seguir, para que puedas incorporarlas a tu rutina sin necesitar pasar horas cocinando.
La mayoría de las preparaciones están pensadas para utilizar ingredientes fáciles de conseguir. Además, incluye una lista de compras para ayudarte a organizar lo que necesitás.
Puede servirte como una herramienta de organización alimentaria desde el comienzo. Si estás iniciando un tratamiento, seguí siempre las indicaciones de tu médico o profesional de salud.
No. El contenido está pensado para cualquier adulto que quiera contar con ideas prácticas de alimentación durante un proceso con GLP-1.
No. Es un material educativo y práctico sobre alimentación. No reemplaza la consulta médica, el diagnóstico ni las indicaciones de un profesional de salud.
Es un producto digital. Después de completar la compra, recibirás las instrucciones correspondientes para acceder al material en formato PDF.
No. Es un pago único. No necesitás pagar una mensualidad para acceder al material.
Sí. Al estar en formato digital, podés consultarlo desde tu celular, tablet o computadora siempre que tengas acceso al archivo.
El recetario no sustituye la atención médica. Si tenés síntomas intensos, persistentes o que te preocupan durante el uso de un GLP-1, consultá con el profesional que lleva tu tratamiento.